ホットヨガでダイエットとストレス解消の効果を実感!

代謝が落ちて脂肪がつくようになった

代謝が落ちて脂肪がつくようになった入会キャンペーン中に体験してみる汗の量と爽快感で即入会を決めた

35歳を超えたあたりから、急激に体の衰えを感じるようになってきました。
特に強く実感したのが代謝が落ちており、食べた分だけ体に脂肪がつくようになったことです。
若い頃も太るケースはありましたが、少しトレーニングをするだけで元の状態に戻っていました。
焼肉のバイキングで食事をした後でも、軽くジョギングするだけで体重を維持できていたのです。
ところが40代からはジョギングをした程度では、水分が出ていくだけで体重が元に戻りません。
何とかしなければならないと危機感を募らせていたところ、ダイエットの救世主となるホットヨガと出会いました。
近所の商業施設が大幅リニューアルを行っており、これまでとは異なる店舗がいくつかオープンしました。
ホットヨガの教室もその一つであり、新規の会員募集を精力的に行っていたことを覚えています。
瞑想に興味があったのでヨガについては知識がありましたが、ホットヨガについては漠然としたイメージしか持っていません。
精神的な癒しというよりも、汗をかくためのトレーニングというのが当時の認識です。
最終的に他の効果があることも認識しますが、この時点ではダイエットに有効そうという理由で関心を示すようになりました。

ホットヨガ 効果期待できる7つの効果